{"id":9733,"date":"2020-03-27T17:48:24","date_gmt":"2020-03-27T15:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/?page_id=7077"},"modified":"2022-11-21T17:39:43","modified_gmt":"2022-11-21T15:39:43","slug":"welche-matratze-passt-zu-mir","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/welche-matratze-passt-zu-mir.html","title":{"rendered":"Welche Matratze passt zu mir?"},"content":{"rendered":"<div class=\"big\">\n<h1><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-5708 size-thumb-50\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\" alt=\"Ratgeber Beitrag im Wohnen-shop.at Magazin\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png 61w\" sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-5708 size-thumb-50 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2050%2050%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Ratgeber Beitrag im Wohnen-shop.at Magazin\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2050%2050%22%3E%3C%2Fsvg%3E 50w\" sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png 61w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\" loading=\"lazy\">Welche Matratze passt zu mir?<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7079 size-medium\" title=\"Wohnen-shop.at Magazin Ratgeber - Kaufberatung Matratzen - Welche passt zu mir?\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-300x300.jpg\" alt=\"Welche Matratze passt zu mir? Auf welcher Matratze schlafe ich optimal?\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7079 size-medium lazyload\" title=\"Wohnen-shop.at Magazin Ratgeber - Kaufberatung Matratzen - Welche passt zu mir?\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Welche Matratze passt zu mir? Auf welcher Matratze schlafe ich optimal?\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir.jpg 1000w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/welche-matatze-passt-zu-mir-300x300.jpg\" loading=\"lazy\">Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Der Schlaf ist \u00fcberaus wichtig f\u00fcr uns, damit Geist und K\u00f6rper regenerieren k\u00f6nnen und wir so neue Kraft f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag sammeln k\u00f6nnen. Ohne die Schlaf-Erholung \u00fcber Nacht w\u00fcrden wir sehr schnell krank werden und auch nicht mehr sehr lange leben.<\/p>\n<p>Damit wir bestm\u00f6glich schlafen, brauchen wir ein geeignetes Bett bzw. eine taugliche Schlafst\u00e4tte. Hierzulande finden dazu meist <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/schlafzimmer\/betten\/bettgestelle.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bettgestelle<\/a> in verschiedenen Ausf\u00fchrungen Verwendung. F\u00fcr einen ergonomischen Liegekomfort werden Lattenroste und Matratzen in den Rahmen des Bettes eingelegt. &#8211; Von gro\u00dfer Bedeutung hierbei ist, dass einerseits Lattenrost und Matratze zueinander passen und beide Komponenten andererseits auf die individuellen Anforderungen des Nutzers zugeschnitten sind.<\/p>\n<p>In unserem Wohnen-shop.at Magazin Ratgeber befassen wir uns an dieser Stelle mit den verschiedenen Matratzenarten und geben u. a. eine Antwort auf die wichtige Frage: Welche Matratze passt zu mir?<\/p>\n<div class=\"big\">\n<div style=\"background-color: #e2e2e2; border-color: #ff8003; border-radius: 5px; color: #000000; padding: 5px;\" align=\"left\">\n<p><em><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#einfuehrung-matratzen\">Einf\u00fchrung in die Matratzenwelt<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#matratzen-arten\">Welche Arten von Matratzen gibt es?<\/a>\n<ol>\n<li><a href=\"#federkernmatratzen\">Federkernmatratzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kaltschaummatratzen\">Kaltschaummatratzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#viscoschaummatratzen\">Viscoschaummatratzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#latexmatratzen\">Latexmatratzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#gelmatratzen\">Gelmatratzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#weitere-matratzen\">Weitere Matratzen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><a href=\"#matratzen-haertegrad\">Was bedeutet H\u00e4rtegrad bei Matratzen?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#matratze-schlafposition\">Welche Matratze f\u00fcr welche Schlafposition?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fazit-welche-matratze\">Fazit: Welche Matratze passt zu mir?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#natratzen-video\">Video: Matratzen im Test &#8211; Welt der Wunder<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#weitere-informationen\">Weitere Informationen im Internet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><a name=\"einfuehrung-matratzen\"><\/a><\/p>\n<h2>Einf\u00fchrung in die Matratzenwelt<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7140 size-medium\" title=\"Hintergrundwissen zur Matratze - Einf\u00fchrung in die Matratzenwelt\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-300x300.jpg\" alt=\"Kleine Einf\u00fchrung in die Welt der Matratzen - worauf kommt es bei der Schlafunterlage an?\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7140 size-medium lazyload\" title=\"Hintergrundwissen zur Matratze - Einf\u00fchrung in die Matratzenwelt\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Kleine Einf\u00fchrung in die Welt der Matratzen - worauf kommt es bei der Schlafunterlage an?\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt.jpg 1000w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/einfuehrung-in-die-matratzenwelt-300x300.jpg\" loading=\"lazy\">Die Matratze geh\u00f6rt zur Ausstattung des Bettes. Sie bildet innerhalb des Bettrahmens bzw. des Bettgestells unsere direkte Schlafunterlage bzw. die Liegefl\u00e4che des Bettes. Ihre Beschaffenheit ist ma\u00dfgeblich f\u00fcr die Qualit\u00e4t unseres Schlafes verantwortlich. Dabei kommt es in erster Linie darauf an, dass die Matratze zu unseren individuellen Anforderungen und pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen passt. &#8211; Die Matratze sollte also bestm\u00f6glich auf ihren Nutzer zugeschnitten bzw. auf den Verwender abgestimmt sein.<\/p>\n<p>Wenn von einer passenden Matratze die Rede ist, geht es in erster Linie darum, dass die Matratze f\u00fcr das K\u00f6rpergewicht des Benutzers geeignet ist. Dieser sollte weder zu weich noch zu hart gebettet sein. &#8211; Bei einer zu weichen Schlafunterlage, findet die Wirbels\u00e4ule keinen Halt und h\u00e4ngt durch. Ist die Matratze hingegen zu hart, kann die Wirbels\u00e4ule nicht korrekt aufliegen, was zu einem Verkrampfen der Wirbels\u00e4ulenmuskulatur f\u00fchrt. In Seitenlage ist es zudem Schultern, H\u00fcfte und Becken nicht m\u00f6glich in die Schlafunterlage einzusinken, so dass es zu einer ung\u00fcnstigen Biegung in der Wirbels\u00e4ule kommt.<\/p>\n<p>Unser Schlaf dient u. a. dazu, dass sich die Wirbels\u00e4ule von den Strapazen des Tages erholen kann. W\u00e4hrend der Ruhephase in der Nacht regenerieren die Bandscheiben der Wirbels\u00e4ule. Damit diese notwendige Erholung der Bandscheiben gelingen kann, d\u00fcrfen diese keinem festen Druck &#8222;ausgeliefert&#8220; sein. Die Wirbels\u00e4ule muss deshalb in ihrer nat\u00fcrlichen leicht geschwungenen S-Form gelagert werden. Dazu muss die Matratze in bestimmten Bereichen nachgeben und in anderen Bereichen st\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Neben der korrekten Wirbels\u00e4ulen-Lagerung sollte eine passende Matratze lediglich kurz nachwippen, wenn man sich im Schlaf &#8211; auch einmal heftiger &#8211; bewegt. Eine stark schaukelnde Schlafunterlage kann den Schlaf &#8211; insbesondere den unruhigen &#8211; n\u00e4mlich empfindlich st\u00f6ren.<\/p>\n<p>Was bei der Matratzenwahl ebenfalls bedacht werden sollte, ist der gro\u00dfe Fl\u00fcssigkeitsverlust unseres K\u00f6rpers w\u00e4hrend des Schlafes. In einer Nacht gibt der K\u00f6rper im Schnitt etwa 200 ml Fl\u00fcssigkeit ab. Wenn man krank ist oder generell zu vermehrtem Schwitzen bzw. sogar <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/nachtschweiss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nachtschwei\u00df<\/a> neigt, k\u00f6nnen auch 400 ml bis 600 ml zusammenkommen. Diese Fl\u00fcssigkeit sollte vom K\u00f6rper weggeleitet werden. &#8211; Es kommt also bei der Wahl der Matratze auch darauf an, dass diese \u00fcber gute F\u00e4higkeiten&nbsp; bzw. Eigenschaften zum Feuchtigkeitstransport verf\u00fcgt. Nimmt die Matratze die Feuchtigkeit nicht oder nicht ausreichend auf, kann es dazu kommen, dass man auf einer kalt-feuchten Unterlage schl\u00e4ft, was sich sehr negativ auf die Muskulatur auswirken kann.<\/p>\n<p>Zu den weiteren Merkmalen, die im Zusammenhang mit der Auswahl einer Matratze ber\u00fccksichtigt werden sollten, ist au\u00dferdem noch die Isolation zu nennen. &#8211; Wie hoch f\u00e4llt die isolierende Wirkung der Matratze aus? In der Regel reicht eine Matratze mit mittlerer Isolation aus. Wer allerdings schnell und h\u00e4ufig friert, wenn er im Bett liegt, sollte sich f\u00fcr eine Matratze mit hoher isolierender Wirkung entscheiden.<\/p>\n<h3>Was hat es mit den Matratzen Zonen auf sich?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7136 size-medium\" title=\"Spezielle Einschnitte sorgen bei dieser Kaltschaummatratze f\u00fcr verschiedene Liegezonen - 7-Zonen-Matratze.\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-300x300.jpg\" alt=\"Kaltschaummatratze mit Einteilung in Liegezonen durch spezielle Einschnitte,\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7136 size-medium lazyload\" title=\"Spezielle Einschnitte sorgen bei dieser Kaltschaummatratze f\u00fcr verschiedene Liegezonen - 7-Zonen-Matratze.\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Kaltschaummatratze mit Einteilung in Liegezonen durch spezielle Einschnitte,\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte.jpg 1000w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/zoneneinteilung-kaltschaummatratze-einschnitte-300x300.jpg\" loading=\"lazy\">Auf der Suche nach einer neuen Matratze &#8222;stolpert&#8220; man fr\u00fcher oder sp\u00e4ter nahezu zwangsl\u00e4ufig \u00fcber Begriffe wie 5-Zonen-Matratze oder 7-Zonen-Matratze. Bei derartigen Matratzen, die bisweilen auch als Mehrzonen-Matratzen oder Liegezonen-Matratzen bezeichnet werden, ist der Matratzenkern &#8211; und manchmal auch der Matratzenbezug &#8211; nicht durchg\u00e4ngig gleich gefertigt bzw. f\u00e4llt nicht auf ganzer Fl\u00e4che gleich fest oder gleich weich aus.<\/p>\n<p>Matratzen werden mit verschiedenen Zonen (auch: Liegezonen, H\u00e4rtezonen oder K\u00f6rperzonen) versehen, damit sie sich ergonomischer an den K\u00f6rper anpassen k\u00f6nnen. Durch die verschiedenen Zonen in unterschiedlicher Festigkeit kann die Matratze in bestimmten Bereichen besser nachgeben und die dort gelagerte K\u00f6rperpartie tiefer einsinken lassen. In den festeren Bereichen erfolgt hingegen eine bessere Unterst\u00fctzung des K\u00f6rpers.<\/p>\n<p>Ideal ist eine 7-Zonen-Einteilung bei Matratzen, die mit ihrer Aufteilung zu beinahe 90% aller Erwachsenen passt. Die sieben Zonen der Matratze lassen sich &#8211; wie folgt &#8211; benennen:<\/p>\n<ol>\n<li>Kopf- und Nackenzone<\/li>\n<li>Schulterzone<\/li>\n<li>Zone f\u00fcr die Lendenwirbels\u00e4ule [Lordosenst\u00fctze]<\/li>\n<li>H\u00fcft-\/Beckenzone<\/li>\n<li>Oberschenkel-Zone<\/li>\n<li>Unterschenkel-Zone<\/li>\n<li>Fu\u00df-Zone<\/li>\n<\/ol>\n<p>Die Zonen 1 bis 3 fallen bei der 7-Zonen-Matratze in der Regel identisch mit den Zonen 5 bis 7 aus. Auf diese Weise kann die Matratze auch problemlos gedreht werden, um ihre Haltbarkeit zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>In der Matratzenherstellung werden die Liegezonen der Matratzen z.B. durch spezielle Einschnitte und gebohrte Querkan\u00e4le oder auch durch die Verwendung unterschiedlich fester Materialien oder Sprungfedern erzeugt.<\/p>\n<h3>Wie lange h\u00e4lt eine Matratze?<br>\nWann sollte ich die Matratze wechseln?<\/h3>\n<p>Wie lange eine Matratze h\u00e4lt, h\u00e4ngt selbstverst\u00e4ndlich von ihrer Qualit\u00e4t ab. Au\u00dferdem spielen nat\u00fcrlich auch die korrekte Pflege der Matratze (je nach Modell z. B. regelm\u00e4\u00dfiges Drehen und Wenden) sowie die H\u00f6he der Belastung eine gro\u00dfe Rolle f\u00fcr die Haltbarkeit der Matratze. Generell sagt man, dass Matratzen ca. alle zehn Jahre ausgetauscht werden sollten. Bei besonders hochwertigen Modellen, einer guten Pflege und einer moderaten Beanspruchung kann eine Matratze u. U. auch bis zu 15 Jahre halten. Bei einer g\u00fcnstigen Matratze kann der Matratzenwechsel hingegen auch schon nach sechs Jahren oder sogar noch k\u00fcrzerer Nutzungsdauer erforderlich sein.<\/p>\n<p>Unabh\u00e4ngig von den angegebenen Haltbarkeitsjahren f\u00fcr Matratzen sollte die Schlafunterlage auf jeden Fall gewechselt werden, wenn diese nicht bzw. nicht mehr zu den eigenen Bed\u00fcrfnissen passt oder Verschlei\u00dferscheinungen wie tiefe Liegekuhlen zeigt.<\/p>\n<hr>\n<p><a name=\"matratzen-arten\"><\/a><\/p>\n<h2>Welche Arten von Matratzen gibt es?<\/h2>\n<p>Wer sich noch nie mit dem Thema Matratzen befasst hat, der wird \u00fcberrascht sein, wie viele verschiedene Arten von Matratzen erh\u00e4ltlich sind. Die gro\u00dfe Vielfalt an Matratzenarten ergibt sich vor allem aus der Beschaffenheit des Matratzenkerns. &#8211; Welche Materialien wurden in welcher Verarbeitung zur Herstellung des Matratzenkerns eingesetzt?<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus gibt es nat\u00fcrlich bei allen Matratzenarten noch eine gro\u00dfe Variantenbandbreite, welche sich u. a. durch Material und Ausf\u00fchrung des Matratzenbezuges, H\u00f6he des Matratzenkerns sowie Gesamth\u00f6he der Matratze ergibt.<\/p>\n<p>Nachfolgend stellen wir Ihnen die wichtigsten Matratzenarten kurz vor und informieren \u00fcber die Vorteile sowie Nachteile der verschiedenen Matratzen.<\/p>\n<p><a name=\"federkernmatratzen\"><\/a><\/p>\n<h3>Was sind Federkernmatratzen?<\/h3>\n<p>Eine der bekanntesten Matratzenarten ist wohl die Federkernmatratze, bei der es im Inneren einen Kern aus Stahlfedern gibt. Hierbei wird noch einmal zwischen verschiedenen Unterarten differenziert. &#8211; So gibt es Matratzen mit Bonellfederkern, Matratzen mit Taschenfederkernen und seltener Matratzen mit Endlosfederkernen oder Matratzen mit Leichtfederkernen:<\/p>\n<h4>Was sind Bonellfederkern-Matratzen?<\/h4>\n<p>Bonellfederkern-Matratzen oder auch Bonell-Federkernmatratzen zeichnen sich durch einen Federkern aus, bei dem die einzelnen Drahtfedern nur ganz oben und ganz unten miteinander in Verbindung stehen. Die Einzelfedern des Bonell-Federkerns weisen zudem eine taillierte Form auf &#8211; sind also oben und unten breiter als in der Mitte, weshalb der Bonell-Federkern gelegentlich auch als Taillen-Federkern oder Taillenfederkern bezeichnet wird.<\/p>\n<p>Matratzen mit Bonellfederkern zeichnen sich durch eine fl\u00e4chenelastische Wirkung aus. Sie geben bei Belastung entsprechend gro\u00dffl\u00e4chig nach. Dar\u00fcber hinaus bieten Bonellfederkernmatratzen eine ausgezeichnete Bel\u00fcftung, die sich aus dem so genannten Pump-Effekt der Federn ergibt. Sie sind deshalb sehr empfehlenswert f\u00fcr Menschen, die st\u00e4rker im Schlaf schwitzen.<\/p>\n<p>Beim Kauf einer Bonellfederkern-Matratze sollte man Modelle bevorzugen, die \u00fcber eine Mindest-Federanzahl von 200 Einzelfedern auf 2 m\u00b2 (Referenzgr\u00f6\u00dfe 100&#215;200 cm) verf\u00fcgen.<\/p>\n<p>Von Nachteil bei den Bonell-Federkernmatratzen ist, dass diese Matratzen deutlich st\u00e4rker Nachschwingen als Matratzen mit anderen Kernen. Insbesondere bei gro\u00dfen Matratzen, die von zwei Personen gemeinsam genutzt werden oder bei Einzelpersonen mit sehr unruhigem Schlaf, k\u00f6nnen diese Matratzen den Schlaf beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n<h4>Was sind Taschenfederkern-Matratzen?<\/h4>\n<p>Verglichen mit der Bonell-Federkernmatratze ist die Taschenfederkern-Matratze in der Regel merklich teurer. Diese Art der Federkernmatratze zeichnet sich dadurch aus, dass jede einzelne Feder des Federkerns in eine eigene Stofftasche eingen\u00e4ht oder eingeklebt ist. Die Verbindung zwischen den einzelnen in Stofftaschen untergebrachten Federn hingegen ist &#8222;lose&#8220;, so dass beim Taschenfederkern lediglich die Federn nachgeben, die einer tats\u00e4chlichen Belastung ausgesetzt sind. &#8211; Man spricht in diesem Zusammenhang auch von Punktelastizit\u00e4t bzw. einer punktelastischen Wirkung der Taschenfederkern-Matratze.<\/p>\n<p>Eine besondere Variante der <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/schlafzimmer\/matratzen\/taschenfederkernmatratzen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Taschenfederkernmatratze<\/a> ist die <strong>Tonnentaschen-Federkernmatratze oder kurz: TTF-Matratze<\/strong>. Wesentliches Merkmal dieser Matratze mit Taschenfederkern ist die spezielle Form der Stahlfedern. Diese weisen n\u00e4mlich ein tonnenf\u00f6rmiges Design auf &#8211; die Feder ist dementsprechend oben und unten schmaler als in der Mitte.<\/p>\n<p>Zu den Vorteilen der Taschenfederkern-Matratzen geh\u00f6rt eine gute W\u00e4rme-Isolation. Sie eignen sich deshalb insbesondere f\u00fcr Personen, die schneller frieren.<\/p>\n<h4>Was sind Endlosfederkern-Matratzen?<\/h4>\n<p>Heutzutage sind Endlosferkern-Matratzen nur noch sehr selten zu finden. Bei diesen Federkernmatratzen gibt es im Vergleich zu den Bonell-Federkernmatratzen eine h\u00f6here Anzahl an Einzelfedern &#8211; meist 500 bis 600 St\u00fcck, welche alle miteinander verflochten sind.<\/p>\n<p>Endlosfederkern-Matratzen weisen ebenfalls eine hervorragende Luftzirkulation auf und sind damit sehr gut f\u00fcr st\u00e4rker schwitzende Menschen geeignet.<\/p>\n<h4>Was sind Leichtfederkern-Matratzen?<\/h4>\n<p>Zur Herstellung einer Leichtfederkern-Matratze (auch abgek\u00fcrzt: LFK Matratze) kommen verglichen mit einer Bonell-Federkernmatratze meist doppelt so viele Einzelfedern zum Einsatz. Die Einzelfedern der Leichtfederkern-Matratze werden zudem aus einem besonders feinen Draht in hochfester Ausf\u00fchrung gefertigt. Aus diesem Grund zeichnen sich die Leichtfederkern-Matratzen durch ein wesentlich geringeres Eigengewicht als andere Federkernmatratzen aus.<\/p>\n<p>Qualitativ sind die Leichtfederkern-Matratzen zwischen den Bonell-Federkernmatratzen und den Taschenfederkernmatratzen einzuordnen.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<\/em><br>\n<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/federkern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Federkern<\/a> |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/bonellfederkern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bonellfederkern<\/a> |&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/taschenfederkern-tonnentaschenfederkern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Taschenfederkern<\/a><\/p>\n<p><a name=\"kaltschaummatratzen\"><\/a><\/p>\n<h3>Was sind Kaltschaummatratzen?<\/h3>\n<p>Kaltschaummatratzen geh\u00f6ren zu den verbreitetsten und hochwertigsten Schaumstoffmatratzen. Ihr Kern besteht aus Kaltschaumstoff &#8211; einem hochelastischen Polyether-Schaumstoff, der auch als HR-Schaumstoff bekannt ist. HR steht in diesem Zusammenhang f\u00fcr die englische Wendung &#8222;high resilient&#8220;, was hochelastisch bedeutet.<\/p>\n<p>Zu den positiven Eigenschaften von Kaltschaum z\u00e4hlen eine hohe Luftdurchl\u00e4ssigkeit bzw. Atmungsaktivit\u00e4t &#8211; ideal f\u00fcr st\u00e4rkere Schwitzer. Die besondere Atmungsaktivit\u00e4t ergibt sich aus der grobporigen und offenzelligen Struktur dieses Schaumstoffes. Die Porenstruktur des Kaltschaums sorgt au\u00dferdem f\u00fcr einen hohen Polsterkomfort der Matratze.<\/p>\n<p>Kaltschaum verf\u00fcgt zudem \u00fcber eine hohe Formbest\u00e4ndigkeit, was zusammen mit der bereits angesprochenen hohen Elastizit\u00e4t des Matratzenmaterials dazu f\u00fchrt, dass es nach einer Belastung direkt wieder in seine Ursprungsform zur\u00fcckkehrt. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von einer hohen R\u00fcckstellkraft oder ausgepr\u00e4gten R\u00fcckstellf\u00e4higkeit. Dieses Verhalten der Schlafunterlage kommt insbesondere Personen mit einem unruhigen Schlaf zugute, welche w\u00e4hrend der Nacht \u00fcberdurchschnittlich h\u00e4ufig ihre Schlaflage bzw. Liegeposition ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<br>\n<\/em><a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/kaltschaum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kaltschaum<\/a><\/p>\n<p><a name=\"viscoschaummatratzen\"><\/a><\/p>\n<h3>Was sind Viscoschaummatratzen?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-7138\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-300x300.jpg\" alt=\"Sandwich-Matratzenkern mit Viscoschaum Auflage und stabilisierendem Kaltschaum.\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-7138 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Sandwich-Matratzenkern mit Viscoschaum Auflage und stabilisierendem Kaltschaum.\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20300%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten.jpg 1000w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/Duo-Matratzenkern-mit-viscoschaum-oben-und-kaltschaum-unten-300x300.jpg\" loading=\"lazy\">Bei den Viscoschaummatratzen kommt ein viskoelastischer Schaum als Kernmaterial zum Einsatz, der auch als Memory Foam (auf Deutsch: Ged\u00e4chtnisschaum) bezeichnet wird. Wesentliches Merkmal dieses Spezial-Schaumstoffes ist die F\u00e4higkeit, die durch Belastung bzw. K\u00f6rperw\u00e4rme verursachte Ver\u00e4nderung auch nach Entlastung noch f\u00fcr eine kurze Dauer beizubehalten. &#8211; Der Schaumstoff &#8222;erinnert&#8220; sich quasi noch an die Belastung und seine daraus resultierende Anpassung, wenn die Matratze bereits entlastet wurde. Die Matzratze kehrt also bei Entlastung zeitverz\u00f6gert wieder in ihre Ausgangsposition zur\u00fcck, w\u00e4hrend z. B. eine Kaltschaummatratze direkt wieder in ihre Ursprungsform &#8222;wechselt&#8220;, wenn sie entlastet wird.<\/p>\n<p>Matratzen mit Viscoschaum bieten ihrem Nutzer das Gef\u00fchl sanft in die Schlafunterlage &#8222;einzusinken&#8220;, da sich diese nahezu komplett an jede K\u00f6rperkontur anpasst. Auf diese Weise ist eine besonders hohe Druckentlastung gegeben. Sie sind punktelastisch und eignen sich vor allem f\u00fcr Personen, die sich nachts kaum bzw. nur wenig bewegen.<\/p>\n<p>Da Viscoschaum auf Temperaturen reagiert, sollte die Temperatur im Schlafzimmer nicht unter 18\u00b0C liegen. Bei niedrigeren Raumtemperaturen kann es passieren, dass das Schaumstoffmaterial insgesamt fester wird und so nicht mehr als optimale Schlafunterlage fungieren kann.<\/p>\n<p>Bei den meisten Viscoschaummatratzen besteht der Kern \u00fcbrigens nicht nur aus Viscoschaum, sondern aus einem Sandwichkern mit zwei oder drei Schichten. Die Liegeseite der Visoschaum-Matratze besteht dann tats\u00e4chlich aus Viscoschaum z. B. mit 8 cm H\u00f6he, w\u00e4hrend sich darunter ein festerer Schaumstoff bspw. Kaltschaum in einer St\u00e4rke von ebenfalls 8 cm oder sogar 10 cm.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<br>\n<\/em><a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/viscoelastisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">viscoelastisch<\/a><\/p>\n<p><a name=\"latexmatratzen\"><\/a><\/p>\n<h3>Was sind Latexmatratzen?<\/h3>\n<p>Bei Latexmatratzen sind grunds\u00e4tzlich zwei Varianten zu unterscheiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Matratzen mit Naturlatex-Kern<\/li>\n<li>Matratzen mit synthetischem Latex-Kern<\/li>\n<\/ul>\n<p>Naturlatex-Matratzen haben einen Kern, der aus mindestens 30% bis 95% aus nat\u00fcrlich gewonnenem Latex besteht. Bei diesem Latex handelt es sich um den Saft des Gummibaums (Hevea brasiliensis), welcher auch als Kautschuk bekannt ist. Der Rest des Kernmaterials besteht auch bei Naturlatex-Matratzen meist aus synthetisch erzeugtem Latex. &#8222;K\u00fcnstlicher&#8220; Latex bzw. Synthetikkautschuk wird in diesem Zusammenhang auf Basis von Roh\u00f6l hergestellt.<\/p>\n<p>Hinsichtlich der typischen Eigenschaften bzw. Merkmale gibt es zwischen Naturlatex und synthetischem Latex keine nennenswerten Unterschiede.<\/p>\n<p>In der Matratzenherstellung kommt Latex als aufgesch\u00e4umtes Material &#8211; also als Latexschaumstoff &#8211; zum Einsatz.<\/p>\n<p>Zu den Eigenschaften von Latexmatratzen z\u00e4hlen eine sehr ausgepr\u00e4gte Punktelastizit\u00e4t (Matratze gibt nur da nach, wo sie belastet wird) und eine vorz\u00fcgliche R\u00fcckstellkraft (direkte R\u00fcckehr in die Ursprungsform bei Entlastung). Dar\u00fcber hinaus zeichnet sich Latex dadurch aus, dass es unter Belastung einen wachsenden Widerstand leistet, wodurch die Entspannung s\u00e4mtlicher Muskelpartien gef\u00f6rdert wird.<\/p>\n<p>F\u00fcr eine bessere Bel\u00fcftung sind Latexkerne bei Matratzen in der Regel mit Kan\u00e4len durchzogen. Latex bietet au\u00dferdem eine sehr hohe Isolation und W\u00e4rmewirkung.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<\/em><br>\n<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/kautschuk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kautschuk<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/kokos-kautschuk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kokos-Kautschuk<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/naturlatex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Naturlatex<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/talalay-latex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Talalay-Latex<\/a><\/p>\n<p><a name=\"gelmatratzen\"><\/a><\/p>\n<h3>Was sind Gelmatratzen?<\/h3>\n<p>In modernen Gelmatratzen findet man als Kernmaterial kein flexibles Gel, sondern einen Gelschaum. Grunds\u00e4tzlich kann man sagen, dass moderne Gelmatratzen oder auch Gelschaummatratzen die Vorz\u00fcge von Kaltschaummatratzen und Viscoschaummatratzen vereinen, wobei die typischen Nachteile nicht gegeben sind.<\/p>\n<p>Gelmatratzen bzw. Gelschaummatratzen bieten entsprechend eine hohe punktelastische Wirkung, eine exakte K\u00f6rperanpassung bei hoher Druckentlastung und eine direkte R\u00fcckstellung bei Entlastung. Sie eignen sich damit u. a. sehr gut f\u00fcr unruhige Schl\u00e4fer.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<\/em><br>\n<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/gelschaum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gelschaum<\/a><\/p>\n<p><a name=\"weitere-matratzen\"><\/a><\/p>\n<h3>Weitere Matratzen<\/h3>\n<p>Neben den ausf\u00fchrlicher vorgestellten Matratzenarten, gibt es noch einige weitere Varianten der Matratze, die wir Ihnen nicht vorenthalten wollen:<\/p>\n<h4>Was sind Schaumstoffmatratzen?<\/h4>\n<p>Bei Schaumstoffmatratzen handelt es sich um Matratzen mit einem Kern aus einem aufgesch\u00e4umten Material. Zu den bekanntesten Schaumstoffmatratzen bzw. Schaummatratzen geh\u00f6ren die <a href=\"#kaltschaummatratzen\">Kaltschaummatratzen<\/a> und die <a href=\"#viscoschaummatratzen\">Viscoschaummatratzen<\/a>.<\/p>\n<p>Die Qualit\u00e4t von Schaumstoffmatratzen h\u00e4ngt u. a. vom Raumgewicht ab. Das Raumgewicht bringt zum Ausdruck, wie hoch das Gewicht eines Kubikmeters Schaums ausf\u00e4llt. Je h\u00f6her das Raumgewicht, desto mehr Material wurde eingesetzt. Weniger empfehlenswert sind Schaummatratzen meist, wenn das Raumgewicht unter 30 kg\/m\u00b3 ausf\u00e4llt. Idealerweise sollte man eine Schaummatratze mit einem Raumgewicht von 40 bis 50 kg\/m\u00b3 bevorzugen, diese bieten in der Regel eine hohe Tragf\u00e4higkeit, Elastizit\u00e4t und Haltbarkeit.<\/p>\n<p>Schaumstoffmatratzen zeichnen sich durch eine hohe W\u00e4rmeisolation aus und eignen sich deshalb gut f\u00fcr schneller frierende Personen.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<\/em><br>\n<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/komfortschaum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Komfortschaum<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/pur-schaummatratze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">PUR-Schaummatratze<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/schaumstoffmatratze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Schaumstoffmatratze<\/a><\/p>\n<h4>Was sind Naturmatratzen?<\/h4>\n<p>Unter Naturmatratzen versteht man Matratzen, die \u00fcber einen Kern aus Naturmaterialien verf\u00fcgen. Zur Herstellung von Naturmatratzen kommen viele verschiedene Materialien aus der Natur zum Einsatz:<\/p>\n<ul>\n<li>Baumwolle (z. B. bei klassischen japanischen Futons \/ Futonmatratzen)<\/li>\n<li>Kokosfaser (in der Regel in Kombination mit Baumwollpolster oder auch Naturlatex)<\/li>\n<li>Rosshaar (F\u00fcllung aus Rosshaar, Schweifhaar (Pferd) und tlw. Rinderhaaren)<\/li>\n<li>Rossschweifhaar (F\u00fcllung nur aus Rossschweifhaar \/ Pferdeschweifhaar)<\/li>\n<li>Stroh (Roggenstroh, Haferstroh)<\/li>\n<li>Kapok (luftgef\u00fcllte Pflanzenfaser aus den Tropen)<\/li>\n<li>Torf (organische Ablagerung aus Moorgebieten)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Viele Naturmatratzen haben de Nachteil, dass sie verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig hart bzw. fest ausfallen und eher wenig elastisch sind. Meistens werden Feuchtigkeit und Schwei\u00df gut von den nat\u00fcrlichen Matratzen aufgenommen. Die anschlie\u00dfend erforderliche erneute Feuchtigkeitsabgabe erfolgt allerdings h\u00e4ufig nicht ausreichend. Dar\u00fcber hinaus ist die Nutzung von Naturmatratzen sehr oft mit einem h\u00f6heren Pflegeaufwand verbunden.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<\/em><br>\n<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/baumwolle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Baumwolle<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/kapok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kapok<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/rosshaar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rosshaar<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/stroh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stroh<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/torf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Torf<\/a><\/p>\n<hr>\n<p><a name=\"matratzen-haertegrad\"><\/a><\/p>\n<h2>Was bedeutet H\u00e4rtegrad bei Matratzen?<\/h2>\n<p>Der H\u00e4rtegrad ist eine Klassifizierung von Matratzen, die dabei helfen soll, abzusch\u00e4tzen, ob die Matratze zu den eigenen W\u00fcnschen und Anforderungen passt. Grunds\u00e4tzlich reicht die Bandbreite bei den Matratzen H\u00e4rtegraden von 1 bis 5, wobei meist die Rede von H1, H2, H3, H4 und H5 ist.<\/p>\n<p>Anders als z. B. bei DIN-Normen sind die H\u00e4rtegrade bei Matratzen allerdings nicht standardisiert, was bedeutet, dass hier jeder Matratzenhersteller selbst entscheidet, wie er seine Matratzen einordnet.<\/p>\n<h3>Matratzen-H\u00e4rtegrade &#8211; eine grobe Orientierung<\/h3>\n<ul>\n<li>Matratzen H\u00e4rtegrad H1 &#8211; sehr weich : geeignet f\u00fcr ein K\u00f6rpergewicht von &lt; 55 kg &#8211; 60 kg<\/li>\n<li>Matratzen H\u00e4rtegrad H2 &#8211; weich \/ mittel &#8211; geeignet f\u00fcr ein K\u00f6rpergewicht von &lt; 75 kg &#8211; 80 kg<\/li>\n<li>Matratzen H\u00e4rtegrad H3 &#8211; fester &#8211; geeignet f\u00fcr ein K\u00f6rpergewicht bis 100 kg<\/li>\n<li>Matratzen H\u00e4rtegrad H4 &#8211; fest &#8211; geeignet f\u00fcr ein K\u00f6rpergewicht von &gt; 100 kg bis 130 kg<\/li>\n<li>Matratzen H\u00e4rtegrad H5 &#8211; sehr fest &#8211; geeignet f\u00fcr ein K\u00f6rpergewicht von &gt; 130 kg<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Was ist, wenn die Matratze zu weich ist?<\/h3>\n<p>Bei einer zu weichen Matratze ist es zumeist so, dass der K\u00f6rper nicht ausreichend gest\u00fctzt wird. Er sinkt dementsprechend zu weit in die Matratze ein &#8211; die Wirbels\u00e4ule h\u00e4ngt durch.<\/p>\n<h3>Was ist, wenn die Matratze zu hart ist?<\/h3>\n<p>Wenn die Schlafunterlage zu fest ausf\u00e4llt bzw. die Matratze zu hart ist, kann der K\u00f6rper an den notwendigen Stellen nicht tief genug in die Matratzenoberfl\u00e4che einsinken &#8211; die Wirbels\u00e4ule w\u00f6lbt sich auf.<\/p>\n<p><em>Lesen Sie hierzu auch im Wohnen-shop.at Lexikon:<\/em><br>\n<a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/lexikon\/hartegrad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">H\u00e4rtegrad<\/a><\/p>\n<hr>\n<p><a name=\"matratze-schlafposition\"><\/a><\/p>\n<h2>Welche Matratze f\u00fcr welche Schlafposition?<\/h2>\n<p>Bei der Auswahl der Matratze spielt auch die bevorzugte Schlafposition eine gewisse Rolle. Hier wird in erster Linie eine Unterscheidung in drei Kategorien getroffen:<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00fcckenlage<\/li>\n<li>Bauchlage<\/li>\n<li>Seitenlage<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kaum jemand von uns, bleibt allerdings die ganze Nacht in einer einzigen Position. Wir bewegen uns eigentlich alle im Schlaf &#8211; einige mehr und andere weniger. Trotzdem l\u00e4sst sich meist eine Schlafposition bestimmen, die bevorzugt genutzt wird. Wer wirklich nicht genau sagen kann, wie er meistens liegt, wenn er schl\u00e4ft, sollte die sehr hohen Anforderungen eines Seitenschl\u00e4fers zugrunde legen und sich eine dazu geeignete Matratze aussuchen.<\/p>\n<h3>Welche Matratze passt zu mir, wenn ich auf dem R\u00fccken schlafe?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7132 size-medium\" title=\"Ich schlafe auf dem R\u00fccken - welche Matratze?\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen-300x214.jpg\" alt=\"Welche Matratze passt zu R\u00fcckenschl\u00e4fern?\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen-115x82.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7132 size-medium lazyload\" title=\"Ich schlafe auf dem R\u00fccken - welche Matratze?\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20214%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Welche Matratze passt zu R\u00fcckenschl\u00e4fern?\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20214%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen-115x82.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen.jpg 640w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-rueckenschlaefer-rueckenlage-schlafen-300x214.jpg\" loading=\"lazy\">Beim Schlafen in R\u00fcckenlage ist eine Entlastung der vollst\u00e4ndigen Wirbels\u00e4ule samt des sensiblen Nackenbereichs m\u00f6glich. Dar\u00fcber hinaus wird das K\u00f6rpergewicht gleichm\u00e4\u00dfig auf der Matratze verteilt, wenn man auf dem R\u00fccken liegt. Beim Schlafen auf dem R\u00fccken ist zudem eine gute Entspannung von Kiefer und Zunge m\u00f6glich. Hierbei ist dann allerdings auch noch erw\u00e4hnenswert, dass es gerade in R\u00fcckenlage vermehrt zu Schnarchen kommt. F\u00fcr Personen, die eine Tendenz zum Schnarchen haben, ist das Schlafen auf dem R\u00fccken entsprechend weniger empfehlenswert.<\/p>\n<p>F\u00fcr R\u00fcckenschl\u00e4fer sollte die Matratze eine gute St\u00fctzwirkung aufweisen und eher nicht allzu fest ausfallen. Empfehlenswert sind dazu Matratzen mit einer Zonen-Einteilung oder variablem H\u00e4rtegrad (z.B. eine Matratzenseite in H2 und eine in H3), um individuell ausw\u00e4hlen zu k\u00f6nnen, welcher H\u00e4rtegrad angenehmer ist bzw. besser passt. Wichtig ist, dass der Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule korrekt gelagert und gest\u00fctzt wird. Das Becken darf zudem auf gar keinen Fall durchh\u00e4ngen.<\/p>\n<h3>Welche Matratze passt zu mir, wenn ich auf dem Bauch schlafe?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7133 size-medium\" title=\"Welche Matratze passt, wenn ich auf dem Bauch schlafe?\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen-300x199.jpg\" alt=\"Passende Matratzen f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen-115x76.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7133 size-medium lazyload\" title=\"Welche Matratze passt, wenn ich auf dem Bauch schlafe?\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20199%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Passende Matratzen f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20199%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen-115x76.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen.jpg 640w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-bauchschlaefer-bauchlage-schlafen-300x199.jpg\" loading=\"lazy\">Wer bevorzugt auf dem Bauch schl\u00e4ft, muss damit rechnen, dass er h\u00e4ufiger mit unangenehmen Nackenverspannungen oder Schmerzen im Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule zu k\u00e4mpfen hat. &#8211; In Bauchlage kommt es n\u00e4mlich oft zu einem Hohlkreuz oder einer unnat\u00fcrlichen Lagerung der Halswirbels\u00e4ule. Um diesem vorzubeugen, ist es empfehlenswert, als Bauchschl\u00e4fer ganz auf ein Kopfkissen zu verzichten oder ein m\u00f6glichst flaches Kissen auszusuchen.<\/p>\n<p>Die Schlafunterlage sollte f\u00fcr Bauchschl\u00e4fer eher fester ausfallen, damit der R\u00fccken nicht stark durchh\u00e4ngen kann und so die Wirbels\u00e4ule weitgehend in ihrer nat\u00fcrlichen Form verbleibt. Bei der Matratzenwahl sollten Personen, die meist auf dem Bauch liegend schlafen, zudem auf eine hohe Atmungsaktivit\u00e4t und gute Bel\u00fcftung achten, weil Bauchschl\u00e4fer mit mehr K\u00f6rperfl\u00e4che auf der Matratze aufliegen als z. B. Seitenschl\u00e4fer.<\/p>\n<h3>Welche Matratze passt zu mir, wenn ich auf der Seite schlafe?<\/h3>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7134 size-medium\" title=\"Was brauche ich f\u00fcr eine Matratze, wenn ich auf der Seite schlafe?\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen-300x214.jpg\" alt=\"Worauf kommt es bei Matratzen f\u00fcr Seitenschl\u00e4fer an?\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen-115x82.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-7134 size-medium lazyload\" title=\"Was brauche ich f\u00fcr eine Matratze, wenn ich auf der Seite schlafe?\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20214%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Worauf kommt es bei Matratzen f\u00fcr Seitenschl\u00e4fer an?\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20214%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen-115x82.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen.jpg 640w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratze-seitenschlaefer-seitenlage-schlafen-300x214.jpg\" loading=\"lazy\">Eine seitliche Schlafhaltung wird von den meisten Menschen bevorzugt. In der Seitenlage kann &#8211; bei einer geeigneten Matratze &#8211; der R\u00fccken gut entlastet werden.<\/p>\n<p>F\u00fcr den Seitenschl\u00e4fer ist es wichtig, dass die gew\u00e4hlte Matratze zur K\u00f6rperform passt. Von besonderer Bedeutung ist hierbei, dass die Matratze ausreichend im Lagerungsbereich der Schulter sowie im Lagerungsbereich der H\u00fcfte nachgeben kann. Gleichzeitig m\u00fcssen andere K\u00f6rperpartien gut gest\u00fctzt werden. Nur so ist eine korrekt-ergonomische Lagerung der Wirbels\u00e4ule m\u00f6glich. Die Schlafunterlage sollte zudem druckentlastend wirken bzw. keinen Druck auf den liegenden K\u00f6rper aus\u00fcben.<\/p>\n<p>Hochwertige Kaltschaummatratzen, Viscoschaummatratzen und Latexmatratzen eignen sich bei Auswahl eines zu den eigenen Anforderungen passenden Matratzenmodells meist ideal f\u00fcr Personen, die \u00fcberwiegend auf der Seite schlafen. Eine Federkernmatratze mit hochqualitativem Tonnentaschenfederkern kann ebenfalls sehr gut zum Seitenschl\u00e4fer passen. Insbesondere beim Schlafen in seitlicher Position ist Matratzen mit einer Zoneneinteilung (5-Zonen-Matratze, 7-Zonen-Matratze) der Vorzug zu geben.<\/p>\n<hr>\n<p><a name=\"fazit-welche-matratze\"><\/a><\/p>\n<h2>Welche Matratze passt zu mir?<\/h2>\n<p>Eine pauschale Empfehlung zur richtigen bzw. passenden Matratze l\u00e4sst sich nat\u00fcrlich aufgrund einer Vielzahl individueller Faktoren nicht geben. Man kann aber generell sagen, dass Personen, die ein h\u00f6heres K\u00f6rpergewicht haben, Menschen mit einer empfindlichen Wirbels\u00e4ule oder einer Bandscheibensch\u00e4digung meist mit einer eher fester ausfallenden Matratze besser beraten sind. Leichtgewichtige Personen und \u00e4ltere Menschen liegen hingegen h\u00e4ufig besser auf weichen Schlafunterlagen.<\/p>\n<p>Wer mit Allergien zu k\u00e4mpfen hat, sollte bei der Wahl seiner Matratze auch unbedingt darauf achten, dass diese mit einem abnehmbaren und waschbaren Bezug ausgestattet ist. Im Idealfall sollte die Allergikermatratze zudem \u00fcber eine spezielle Textilausr\u00fcstung verf\u00fcgen, die einen zus\u00e4tzlichen Schutz vor Hausstaubmilben bietet.<\/p>\n<p>Wenn man unsicher ist, welche Matratze die richtige ist, sollte man eine kompetente Fachberatung als weitere Entscheidungshilfe nutzen. Hierbei ist die Ber\u00fccksichtigung pers\u00f6nlicher Liegevorlieben sowie besonderer k\u00f6rperlicher Anforderungen an die Schlafunterlage m\u00f6glich.<\/p>\n<hr>\n<p><a name=\"matratzen-video\"><\/a><\/p>\n<h2>Video: Matratzen im Test &#8211; Welt der Wunder<\/h2>\n<div class=\"responsive-video\"><noscript><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OB6RFE-jJlA\" width=\"682px\" height=\"383px\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/noscript><iframe width=\"682px\" height=\"383px\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OB6RFE-jJlA\" loading=\"lazy\" class=\" lazyload\"><\/iframe><\/div>\n<hr>\n<h3><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-5783 size-thumb-50\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-shop-empfehlung-1-50x50.png\" alt=\"Empfehlungen aus dem Wohnen-shop.at Online-Shop\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-shop-empfehlung-1-50x50.png 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-shop-empfehlung-1.png 61w\" sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-5783 size-thumb-50 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2050%2050%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Empfehlungen aus dem Wohnen-shop.at Online-Shop\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2050%2050%22%3E%3C%2Fsvg%3E 50w\" sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-shop-empfehlung-1-50x50.png 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-shop-empfehlung-1.png 61w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-shop-empfehlung-1-50x50.png\" loading=\"lazy\">Matratzen im Wohnen-shop.at Online-Shop:<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id=\"gallery-1\" class=\"gallery galleryid-9733 gallery-columns-2 gallery-size-thumb-200\"><dl class=\"gallery-item\">\n\t\t\t<dt class=\"gallery-icon landscape\">\n\t\t\t\t<noscript><img decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumb-200 size-thumb-200\" alt aria-describedby=\"gallery-1-7130\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-115x115.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/federkernmatratzen-shop-280x280.jpg 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data-src=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\" loading=\"lazy\">Passende Beitr\u00e4ge im Ratgeber des Wohnen-shop.at Magazins:<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/qualitaetsunterschiede-matratzen.html\">Qualit\u00e4tsunterschiede bei Matratzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.wohnen-shop.at\/magazin\/Matratze-reinigen.html\">Matratze reinigen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Welche Matratze passt zu mir? &nbsp; Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Der Schlaf ist \u00fcberaus wichtig f\u00fcr uns, damit Geist und K\u00f6rper regenerieren k\u00f6nnen und wir so neue Kraft f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag sammeln k\u00f6nnen. Ohne die Schlaf-Erholung \u00fcber Nacht w\u00fcrden wir sehr schnell krank werden<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9528,"menu_order":15,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-9733","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Welche Matratze passt zu mir? - Kaufberatung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hilfe bei der Auswahl der richtigen Matratze im Wohnen-shop.at Magazin. Kaufberatung: Welche Matratze passt zu mir? 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